Dopřejte si krásnou postavu


Mnoho lidí touží po štíhlé postavě. Jenže k takovému výsledku je samozřejmě nutné se nějakým způsobem dopracovat. Jestli máte pouze nějaké to kilo navíc, zajisté se jedná především jen o estetickou záležitost. Horší je to v případě, pokud trpíte nadváhou či obezitou. Takové stavy už přímo ohrožují zdraví člověka, a proto rozhodně není od věci pokusit se s nimi něco dělat. Jinak byste se mohli dočkat zdravotních problémů, které Vás mohou ohrožovat na životě.
Zdraví na prvním místě
brokolice

Každý člověk by si měl uvědomit, že hubnutí může v mnohém pomoct. Není to ovšem mnohdy vůbec jednoduché. Abyste se zbavili přebytečných kilogramů, měl byste myslet na vyvážený jídelníček a dostatečné množství pohybu. Díky této kombinaci se můžete ke štíhlé postavě dopracovat.
Chce to také odhodlání
skok

Věřte ale tomu, že bez dostatečného odhodlání a motivace to také nepůjde. Každý by měl myslet na to, že hubnutí je poměrně dlouhodobá záležitost, takže na sobě výsledky rozhodně neuvidíte hned druhý den. Chce to dostatečné množství trpělivosti. Jestli ovšem toužíte po tom, abyste mohli výsledků dosahovat rychleji, je tu pro Vás samozřejmě řešení.

Řešení opravdu pro každého

I hubnutí se dá poměrně výrazně urychlit, stačí ovšem vědět, jak na to. Pokud budete používat spolehlivý přípravek https://www.rychle-hubnuti.to/cs/zbozi/5-sibutramin-20mg-30ks.html, rozhodně se dočkáte výsledků. Je ale nutné počítat s tím, že takový přípravek na podporu hubnutí funguje pouze v případě, že budete dodržovat zdravý jídelníček a věnovat se pohybu. Bez toho to prostě nepůjde. Když ovšem nic nepodceníte, můžete si být efektivitou skutečně jistí. Dočkáte se tak štíhlé postavy mnohem rychleji, než by bylo normálně běžné.  

Nejlepší je přírodní dekorace


Vyzdobit si domov, případně pracoviště lze mnoha různými způsoby. Někdo sází na umění v podobě obrazů, případně sošek, jiní zase preferují strategicky rozmístit suvenýry z dovolené, aby každá návštěva díky mušlím nebo oschlým mořským ježkům, že loni byla dovolená u moře. Jsou i lidé, kteří mají rádi střídmost a na výzdobu příliš nemyslí. Většina lidí přeci jen nějakou tu ozdobu preferuje. A co je lepší dekorací než živá příroda. Květiny či jiné rostlinky nejenže skvěle vypadají, ale také nádherně voní. Tyto dva faktory dokáží citelným způsobem zlepšit náladu kdekoliv. A to i jedinců, kteří si s přírodou příliš netykají.
orchideje ve váze


Možnost zapůjčení


Pokud také patříte do širokého společenství, jenž má rádo kolem sebe květiny a jiné typy rostlinek, měli byste si jimi vyzdobit být nebo svou kancelář. Pěstování takovýchto rostlinek však není často ničím jednoduchým. Ne všechno roste prakticky samo jako pažitka nebo petržel. O mnoho rostlin je potřeba se starat, jinak velice rychle uschnou. A to chce jak znalosti, tak i dostatečné množství času. V případě, že ani jedno z toho nemáte, nemusíte na živou výzdobu rezignovat. Řešení rozhodně existuje a je velice jednoduché. Prostě si rostlinky na dobu určitou vypůjčíte.
dva květy orchideje
Rychlá výměna

Obvykle se jedná o pronájem rostlin jen na několik dní, ale není problém se domluvit i na delším časovém horizontu. Rostliny, které začnou uvadat se mohou snadno vyměnit za nové, to není žádný problém. Tento druh služby je doma hlavně v západní Evropě, ale i u nás již najdete firmy, které nabízí pronájem flóry různého druhu. Jedná se sice zatím o typ podnikání, které je v našich končinách ještě v plenkách, ale tím lépe pro vás. K tomu, aby tyto firmy získali co nejvíce zákazníků, nabízejí své služby za velice atraktivní ceny. Za pár let to bude určitě dražší, tak neváhejte a objednejte si hezkou živou výzdobu k sobě domů.

Jak na elektroinstalaci ve vaší domácnosti

Dům bez elektřiny je zkrátka nereálnou záležitostí, rozhodně v rámci pro využití k bydlení. Vzhledem k současné moderní době a mnoha spotřebičům, je zapotřebí propracovaný elektrický rozvod. Každá místnost by měla být vybavena dostatečným počtem zásuvek či zajištěna prostřednictvím ovladatelnosti za pomoci světel.
nevšední žárovka
Už při plánování nové stavby nebo v případě rekonstrukce, je velmi důležité myslet na veškeré detaily předem. Mějte na paměti, že neustále přibývá pořízení a nákup nových spotřebičů, přístrojů a zařízení vyžadující elektrický přívod.

Využití elektrického proudu požaduje propracovaný plán v rámci elektroinstalace. Projekt v rámci elektroinstalace, tj. rozvodu elektřiny by měl být samozřejmostí před plánovanou stavbou nebo rekonstrukcí.

Přednosti projektu ve 3D zpracování

Papír sice snese vše, ale na papíře nemůžete nikdy vidět to, co je reálné prostřednictvím 3D. Jedině tak máte lepší přehled a představu o tom, kam postavíte pracovní kuchyňskou linku a následné rozvody pro elektriku. Se vším vám může pomoci kompetentní osoba, tj. projektant či firma zabývající se elektrickým rozvodem.
rozbitá žárovka
Již při detailním návrhu ohledně elektroinstalace je zapotřebí mít jasno, jaké jsou vaše potřeby, nároky a preference. Projděte si jednotlivé místnosti a promyslete veškeré potřebné spotřebiče a přístroje, které tam je třeba mít k používání. Lepší je myslet i předem na nějaké případné doplnění. Lepší mít o zásuvku více, než pak zjistit svízelnou situaci. Těžko asi by se pak někomu chtělo znovu sekat do zdi. V rámci zásuvek i vypínačů je zapotřebí taktéž důkladná promyšlenost , neboť jen tak můžete zároveň uzpůsobit vše tak, jak potřebujete.


Důležité rozmístění elektrospotřebičů

Mnohdy v případě starého domu, který má zastaralý elektrický rozvod, je poté hlavním důvodem právě k celkové rekonstrukci. Každopádně je podstatné rozmyšlení veškerého umístění zásuvek a vypínačů v každém pokoji. Mějte na paměti opravdu všechny spotřebiče a přístroje elektrické energie, jako je například i vyhřívané terárium apod. Poté již je adekvátní ponechat vypracování projektu odborníkem.

Obraťte se na fundovaného elektrikáře

Jak vše bude provedeno a následně bude fungovat, záleží na kvalifikovaném elektrikáři. Každý dobrý elektrikář zná samozřejmě aktuální normy, dle kterých je třeba se řídit a na základě projektové dokumentace odvést profesionální práci.

ZIMNÍ HOSTINA PRO SÝKORKY

Tito drobní malí pěvci se živí převážně hmyzem a právě proto, mohou mít v zimě problémy s nalézáním potravy. Proto jsou právě sýkorky častým návštěvníkem našich krmítek.

sýkorka

Zde, se můžete dozvědět, že si sýkorky rády pochutnají na různých semínkách, zejména, těch slunečnicových. Také na ořechách, nebo lojové kouli. Lojové koule i různé přikrmovací směsi se dají zakoupit v každém zverimexu. Můžete vyzkoušet i čerstvá jablka. Do krmítek rozhodně nepatří zbytky z kuchyně, ani čerstvé slané pečivo a chleba, ptáčci by mohli po požití těchto potravin i uhynout.

Jak by mělo vypadat správné krmítko? Aby se všichni malí návštěvníci do krmítka vešli, mělo by být dostatečně prostorné, nejlepší je krmítko dřevěné, ptákům na něm nekloužou drápky a je jim příjemné. Střecha krmítka musí mít dostatečný přesah, aby dobře chránila před vlhkostí. Dno je také dobré opatřit nějakou ohrádkou, aby potrava zbytečně nepadala na zem.

pták

Sýkorek je na světě 45 druhů, a obývají Evropu, Asii, Afriku i Severní Ameriku. U nás, ale máme jen 6 druhů. Nejznámější jsou asi sýkora koňadra a sýkora modřinka. Sýkorky se živý hmyzem a za rok je jedna rodina sýkorek schopna ulovit, až 150 kilogramů hmyzu. Zahrádkáři se tak mohou radovat, že jim tito ptáčci likvidují nepříjemný hmyz ze zahrádce. Sýkorky mají kolem deseti mláďat a krmí je v průměru 400 krát denně.

Sýkora koňadra
Je největší z našich sýkorek, dosahuje až 14 cm délky. Nejraději má světlé lesy, parky a zahrady. Koňadry jsou velmi vynalézavé, například dokáží napodobovat různé hlasy jiných ptačích druhů. V Anglii, se dříve stavěly lahve s mlékem brzy ráno přede dveře, a koňadry se naučily proklovat hliníkové víčko a pochutnávat si na smetaně.

Sýkora modřinka
Další známou sýkorkou je sýkora modřinka. Je středně velká a poměrně často se u nás vyskytuje. Nejznámější je modré zbarvení temene hlavy u samečků. Modřince se líbí v listnatých hájích, v parcích i zahradách a v blízkosti lidských obydlí. V České republice je modřinka stálá, většina z nich zde žije i přes zimu.

krmítko

Sýkora parukářka
Parukářka je o něco málo menší, dorůstá asi 12-13 cm, a je výrazná především chocholkou na hlavě. Žije převážně v jehličnatých lesích, upřednostňuje smrkové a borové.

Poznávejte české hrady a zámky

Máte rádi Českou republiku a její historické památky, hrady a zámky, kterých je u nás opravdu velké množství? Pak si při vašich výletech vzpomeňte také na Lednici . Toto místo nadchne nejen milovníky historie, ale také ty, kteří mají rádi krásnou přírodu, parky, ticho a klid. A co všechno na vás v Lednici čeká, co stojí za návštěvu? Není to jen zámek, je to i spousta dalších věcí, které byste neměli při vaší návštěvě opomenout.
zámek lednice
Známý zámek a krásné okolí
Lednice, to není jen architektonická stavba zámku, ale je to také jeho krásné a zajímavé okolí, které rozhodně stojí za návštěvu. V okolí je spousta zajímavých míst k vidění. V této lokalitě tak můžete strávit dlouhé hodiny a stále budete mít co dělat a čím se kochat.

Zámecký park vybízí k procházkám a odpočinku v přírodě
Určitě při vašem výletu do tohoto místa neopomeňte navštívit také úchvatný francouzský park a anglickou zahradu. V krásném zámeckém parku na vás čeká příroda, místa k procházkám a k posezení. Pokochat se můžete zajímavým rybníkem s ostrůvky, který vybízí k zastavení, relaxaci a odpočinku. Můžete tu tak strávit příjemné odpoledne kocháním se krásnou přírodou a známým zámkem.

IDEÁLNÍ MÍSTO NA SVATBU NEBO FOCENÍ
Krásný zámek Lednice je také oblíbený pro svatební obřady. Pokud tedy i vy v blízké budoucnosti plánujete svatbu, zkuste popřemýšlet o tomto kouzelném místě, ve kterém můžete absolvovat vskutku pohádkovou svatbu.
Svatební obřad můžete absolvovat v rytířském sálu nebo venku, v zámecké zahradě. Místní zámecké zahrada je pak jako stvořená pro focení svatebčanů. Takové svatební fotky pak mají jedinečné kouzlo, jsou nápadité a originální, a to díky místu, které je jako stvoření pro svatební nebo i rodinné focení.
lednický zámek
Lednice má zkrátka svoje kouzlo nejen pro svatby, ale také pro procházky, relaxaci a odpočinek v přírodě.

Tristní situace v sociálních službách


Co je vlastně v sociálních službách? Vlastně všechno. Prvním problémem je konstantní podstav personálu. Práce v domech s pečovatelskou službou, dětských domovech nebo domovech pro seniory je fyzicky náročná, vyžaduje velkou psychickou odolnost a není nijak skvěle placená. Přitom ale vyžaduje odborné vzdělání, a v ideálním případě by si pracovníci měli svůj rozhled neustále doplňovat a rozšiřovat. Co těmto lidem sociální služby nabízejí? Rozhodně to není vysoký plat. Tak nějak se počítá s tím, že lidé, co tuto práci dělají, to dělají hlavně pro dobrý pocit. Dobrý pocit a nalezení smyslu života za nikoho ale účty nezaplatí, a tak není divu, že lidé přicházejí a odcházejí. To samozřejmě znamená, že do oboru přicházejí i lidé, kteří patřičné vzdělání nemají, a doplňují si jej za pochodu. To ale nikomu nepomáhá.


 pomoc vozíčkáři


Co nízké stavy personálu znamenají pro klienty? Samozřejmě, pokud má jeden pečovatel na starost dvacet lidí, tak mu sotva zbývá čas na zajištění základních potřeb, jako jsou jídlo, oblečení, asistence s hygienou nebo s oblékáním. Na co už čas nezbývá, to je socializace, povídání, asistence při procházkách nebo starost o štěstí a spokojenost jeho svěřenců. Zkrátka, lidé v těchto zařízeních si připadají jako inventární číslo, jako něco, co tam někdo odložil. To má samozřejmě negativní vliv na psychickou pohodu klientů, na jejich chuť do života. Z jejich života se stává přežívání.


 zdravotní služby


Jak to napravit? Často zmiňovaným návrhem je zvýšení platů. Koneckonců, pečovatelská služba je kvalifikovaná profese, která vyžaduje studium a další vzdělávání. Takže tomu by mělo odpovídat i platové ohodnocení. Jsou ale peníze skutečně jedinou věcí, na které záleží? Nejspíše ne. Další věcí je uznání a úcta k profesi. Takže kromě přidání na platu je k vyřešení tristní situace ve službách potřeba začít tuto náročnou, ale potřebnou práci začít respektovat tak, jak si zaslouží. Už proto, že nikdy nevíme, kdy tyto služby budeme sami potřebovat.   


Maroko – moře, hory, poušť

Maroko je země, která leží v severní Africe. Díky své poloze mělo historicky velmi bohaté kontakty s Evropou. I v současné době je jedním z afrických (potažmo arabských) států, které jsou Evropě „nakloněny“. A protože se místní společnost v posledních letech reformuje, začíná táhnout i turisticky.
domy v Maroku

Základní informace

Maroko je království. Monarchie sousedí s Alžírskem a Západní Saharou, kterou ale považuje za své okupované území. Na severu pak leží španělské exklávy Ceuta a Melilla. Místní měnou je dirham (1 MAD = cca 2,5 Kč). Země je muslimská, úředním jazykem je arabština. Domluvíte se ale i francouzsky, jelikož země byla do roku 1955 francouzskou kolonií. Do roku 2011 zde vládli panovníci neomezeně, to bylo po vlně nepokojů (Arabské jaro) změněno reformou samotného panovníka Muhammada VI.
marocké hory

Moře

Maroko je omýváno vodami Atlantiku a Středozemního moře. Základními turistickými oblastmi jsou okolí měst Casablanca, Agadir a Marrakéš. Pobřeží je lemováno krásnými písečnými plážemi. Většinu z těch velkých obklopují hotelové resorty. Na to, že jste v arabském světě, tak večerní ulice nabízejí spoustu zábavy včetně množství levného alkoholu. Pokud byste se měli rozhodnout pro jedno město, které navštívit u moře, zvolte Marrakéš. Ten je protkaný historickými uličkami, které spojují různé bazary, mešity, skrytá náměstíčka a místní pouliční restaurace. Dýchá atmosférou kolonialismu v moderním podání. Zapomenout byste neměli ani na přístav Casablanca, který je největším městem a přístavem země. Místa pro koupání a zde ale nehledejte, moře je špinavé.
poušť nomad

Hory

Marokem prochází pohoří Atlas a leží zde i jeho nejvyšší hora Džabal Tubkal, který se tyčí do 4 167 m. n. m. Je vhodný pro milovníky pěší turistiky, výšlapy na vrchol patří k těm méně obtížným (přesto byste měli být v dobré kondici). Na vrcholu vás možná překvapí sníh. Horské prostředí je lákavé pro ty, kteří rádi poznají místní venkovský život. Ten je spjat s pastevectvím a pěstováním plodin. Mezi jinými se zde daří marihuaně, která je místní drogou číslo jedna.

Poušť

Dál na jih se za Atlasem rozkládá poušť Sahara. Tato zcela úchvatná krajina se zdá neobydlená, ale zázemí pro turisty naštěstí tvoří Berberové. Pouštní kočovníci se naučili pronajímat své jednoduché domy a další služby bohatým evropským klientům. Ty sem táhne nejen touha po kulturním poznání nomádského života, ale také pohled na noční oblohu, která je zcela bez světelného smogu a vytváří tak romantickou scenérii.

Oblíbená bazalka! Vše o jejím pěstování

Bazalka pravá je jednoletá rostlinka. Do Evropy se pravděpodobně dostala z Indie.
Ať si už zakoupíte hotové rostlinky, nebo si bazalku vypěstujete ze semínek, na záhon ji je vhodné umístit až v druhé polovině května. Vyberte pro ni světlé a teplé místo. Vyvarujte se ostrým slunečním paprskům, které umí popálit rostlině listy. Místo by také mělo být chráněno před větrem. Půda jí vyhovuje propustná a humózní. Zálivku vyžaduje pravidelně a naznačí vám to povadlé listy. Zalévejte však opatrně, aby se voda nedostala na listy. Jako u mnoha jiných bylin se listy sklízejí před kvetením, protože tehdy obsahují nejvíce aromatických látek.
pěstování bazalky

Pěstování v květináči

Bazalka je ideální bylinka na okenní parapet. Jak jsme již zmínili, vyhovuje jí její světlé místo, které je kryté před větrem. Pokud jí umíte zajistit vhodné podmínky, můžete semínka vysévat prakticky kdykoliv během roku. Výsev můžete přikrýt fólií, do které udělejte dírky a také ji občas odkryjte, aby na půdě nevznikala plíseň. Když se objeví malé rostlinky, je vhodné fólii odstranit. Mladé sazenice s prvními lístky je pak potřeba přesadit do zvláštních květináčů.
Rostlinku pravidelně zalévejte. Nicméně přiměřeně, protože nemá ráda přemokření. Proschnutí nezvládá velmi dobře a jeho vlivem ztrácí na kvalitě listů. Také platí, že je potřeba pravidelně stříhat, abyste podpořili růst a zároveň zabránili kvetení.
rajčata s mozarelou

Rozmnožování

Bylinka se dá velmi snadno rozmnožit z vrcholových řízků. Ty velmi dobře zakoření i ve sklenici s vodou.

Sběr

Používají se zdravé listy, které můžete následně využít při přípravě jídel, nápojů či kosmetiky. Pokud si je chcete uchovat, tak je můžete sušit při teplotě do 35 ° C.
bazalka v květináči

Využití v kuchyni

Bez bazalky bychom si neuměli představit oblíbený italský salát Caprese. Celkově se hodí k jídlům z této oblíbené kuchyně, ať už jde o saláty, omáčky, těstoviny, pizzu nebo pesto.

Dobít mobil nemusí být až tak obtížné

Každému, kdo vlastní chytrý telefon, nebo i jiný, starší typ, se čas od času stane, že si ho zapomenou dostatečně nabít nebo jsou prostě delší dobu mimo dosah elektrických zásuvek. Ať už patříte mezi ty, kterým se to stává často nebo těm, kterým jen ojediněle, může to způsobit nepříjemné komplikace. Na to, že jsme ve spojení s celým světem, nebo spíše s tím, který je propojen signálem, jsme si zvykli a je to pro nás naprostá samozřejmost a pak když dojde k tomu, že nám telefon hlásí, že je třeba ho nabít, a není kde, jsme v koncích.

jablko za mobilem

Jak a kde dobít?

Pokud se nacházíte v civilizaci a ne někde uprostřed divočiny, budete to mít jednoduché. Škoda, že nejdou použít běžné tužkové baterie, byli jsme zvyklí, že na ně funguje téměř cokoliv. Ale dnešní mobily jsou přeci jen trochu jinde. Ale rozhodně neházejte flintu do života, štěstí přeje připraveným .

Jestliže se nacházíte někde ve slunečných krajích, pak solární energii můžete využít, ale jen za předpokladu, že jste si pořídili solární nabíječku. Ideální na cesty v tropických částech světa.

Cesty jsou však nevyspitatelné a ne vždy nám přeje počasí, a tak kam nechodí slunce, přichází na řadu power banka, tedy takový malý, soukromý zdroj energie pro vlastní potřebu. Zvládne několik dobití, akorát nesmíte zapomenout ji před cestou nechat nabít. A pak už stačí jen jednoduché spojení pomocí kabelu.
focení oblohy

Při jízdě automobilem se dá dělat spousta věcí, tedy tou hlavní by mělo být věnovat se řízení, ale této činnosti rozhodně nebude bránit, pokud budete mít mobil připojený na zdroj napájení přímo ve vozidle.

Před samotnou koupí mobilního telefonu si soustřeďte také na to, jakou výdrž baterie má. Abyste zbytečně neplýtvali, nenechávejte zbytečně otevřené aplikace a zapnutý monitor.

A pokud některá z těchto rad selže? Není to konec světa, vrátíte se tak alespoň na chvíli do dob, kdy mobily byly dalekou hudbou budoucnosti.

Prostor v dětském pokoji – pro učení

Dětský pokojíček je místností, kterou děti milují, protože je zpravidla přizpůsobený všem jejich potřebám a představám o tom, aby byl dokonalý.
Kromě zdravého a ničím nerušeného spánku, neomezeného hraní a dovádění, je rovněž i pokojem, ve kterém je nutné udělat jeden koutek, který by jim sloužil pro potřeby učení.
chlapec u učení

▪        PSACÍ STŮL

Po nástupu do školy se stane psaní úkolů – tou nejdůležitější a nejčastější aktivitou, kterou vaše dítě bude dělat. Jistě, mnoho domácností psací stůl neřeší a děti si píšou úkoly převážně v kuchyni. To je ovšem chyba, které byste se měli vyvarovat. Ve svém pokoji a v prostředí, ve kterém nebudou mít na očích veškeré dění v kuchyni a obýváku, se jim bude pracovat lépe a budou se v něm i více soustředit.
Není vůbec špatné, pořídit dětem místo toho klasického jiný, který je v současnosti ve velké oblibě. Je ním takzvaný polohovatelný stůl, který roste s dítětem a je schopný mu přizpůsobit ten nejlepší úhel ke psaní a čtení. Co je však ze všeho nejlepší je to, že se díky němu nebude vaše dítě hrbit a díky ideálnímu úhlu – bude mít vždy svá záda rovná.

▪        ŽIDLE

Volbu židle nepodceňujte. Je podstatné, aby byla pohodlná, zdravotně přizpůsobená potřebám a věku dítěte. Rovněž není na škodu, pokud bude polohovatelná nebo výškově nastavitelná. Vhodné je vybírat židli s měkkým polstrováním a takovou, která má vysokou a pevnou opěrku.
rámečky nad stolem

▪        POLICE A REGÁLY

Je důležité, aby vaše dítě od školních povinností neodbíhalo a mělo všechno po ruce. Je tedy ideální, pořídit mu nad psací stůl nějaké police a regály. Uloží si do nich všechno, co bude potřebovat a i díky nim získá dokonalý přehled o všech jeho pomůckách a učebnicích.

▪        SVĚTLO SVIŤ

Nezapomínejte na vhodné osvětlení! I v případě, že psací stůl umístíte pod okno, kde získáte nejvíce přirozeného světla, je potřeba mít nad ním i to umělé. V případě, že jste nad stůl umístili polici, je skvělým nápadem umístit světlo právě pod ní. Pouze bodové osvětlení v podobě lampičky nestačí a mnohem lepší je mít takové, které vašemu dítěti poskytne světlo ve větším rozměru.